Tips Bermanfaat untuk Orang Berumur 55 Tahun ke Atas

JAKARTA, PROJUSTISIANEWS.ID — Jika Anda berumur 55 Tahun ke atas, ada baiknya Anda membaca tips di bawah ini. Tips ini memberi saran yang baik untuk kita perhatikan ketika kita hendak mandi. Meskipun Anda belum berumur 55 tahun, ada baiknya dibagikan kepada mereka yang membutuhkan. Semoga bermanfaat.

Tips cara mandi untuk para senior berumur 55 tahun ke atas:

  1. Pada waktu masuk kamar mandi, sebaiknya pintu kamar mandi jangan dikunci. Sebagai gantinya bisa digantungkan tulisan/petunjuk dua sisi yang dapat dibolak-balik: “DIPAKAI” atau “KOSONG”.
  2. Masuk ke kamar mandi tidak perlu tergesa-gesa dan tetap menjaga keseimbangan tubuh.
  3. Tidak memakai sendal karet yang rawan terpeleset ketika masuk ke kamar mandi.
  4. Jika lantai kamar mandi licin terkena air sabun, segera guyur lantai dan sikat supaya tidak licin.
  5. Ketika melepas celana atau memakai celana setelah selesai mandi, hendaknya berpegang pada dinding kamar mandi untuk menghindari kehilangan keseimbangan.
  6. Jika mandinya harus duduk, jangan gunakan kursi plastik karena kaki kursi plastik mudah slip sehingga bisa terjatuh.
  7. Cara Mandi yang benar harus berurutan:
    ● Pertama siramlah bagian telapak kaki terlebih dahulu.
    ● Kedua berturut turut siram bagian betis, paha, perut dan pundak.
    ● Ketiga berhenti sejenak sekitar 5-10 detik atau menghitung 5-10. ● Keempat lanjutkan mandi seperti biasa.
    (Cara demikian diperkuat oleh Penelitian Dokter & Praktisi Chi Kung).
    Pola mandi seperti itu baik bagi semua umur, terutama bagi orang yang mempunyai penyakit diabetes, hipertensi, kolestrol, dan migran.
  8. Jika mau berenang, sebaiknya jangan langsung menyelam, tetapi lakukan juga tahapan seperti Pola Mandi di atas.
  9. Kalau baru tiba dari bepergian jauh dan ingin mandi setelah beristirahat sejenak mau mandi, sebaiknya tidak memakai air dingin atau gunakan air hangat. Karena selesai mandi bisa kedinginan dan nafasnya menjadi tersengal-sengal. Hal ini berisiko bagi penderita sakit jantung.

Semoga bermanfaat🙏

Anda boleh infokan tulisan ini ke orangtua, keluarga, kerabat, teman, dan siapa saja. Kalau perlu, Anda bisa simpan. Siapa tahu untuk Anda ketika beranjak ke umur 55 tahun nanti. 🤭 (Kiriman Jeffry melalui WA dan diedit oleh Boy Tonggor Siahaan)

BACA:  6 Cara Menghindari Masalah Ginjal seperti Stevie Wonder

Facebook Comments

Default Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *